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Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

23.09.2025 18:00 - 09.12.2025 01:00

Kindergarten Siedlung Nr. 67 8093 St. Peter a. Ottersbach Austria

23.09.2025 18:00 - 09.12.2025 01:00
Kindergarten Siedlung Nr. 67 8093 St. Peter a. Ottersbach Austria

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Ein umfassendes Workout aus Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Durch die Kombination von Rumpf-, Beckenboden- und Atemübungen wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert wie stabilisiert und unsere Abwehrkräfte werden gestärkt. Ziele des Pilates®-Workouts sind eine Stärkung der Körpermitte, mehr Länge in der Wirbelsäule, Muskelaufbau und eine bessere Körperwahrnehmung. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult, um Verspannungen entgegenzuwirken und die Körperkontrolle zu verbessern. Bitte bereithalten: Matte, Trinkflasche und Handtuch.

Informationen zu Kosten und Anmeldung

Zumba®

25.09.2025 19:00 - 11.12.2025 01:00

Kindergarten Siedlung Nr. 67 8093 St. Peter a. Ottersbach Austria

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25.09.2025 19:00 - 11.12.2025 01:00
Kindergarten Siedlung Nr. 67 8093 St. Peter a. Ottersbach Austria

Fit bleiben mit Latin-Music - dynamisches Workout zu heißen Rhythmen. Tauchen Sie ein in eine Stunde voll Spaß und Fitness! Die lateinamerikanisch inspirierte leicht verständliche, kalorienverbrennende Fitness-Party. Zumba® eignet sich für jedes Alter, um fit und in Bewegung zu bleiben! Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Aerobic- oder Hallenschuhe, Handtuch und viel Wasser zum Trinken.